Om din anställning upphör före pensionsålder

Om din anställning upphör behöver du inte ta reda på allt på egen hand. Börja med att anmäla dig som arbetslös arbetssökande i Jobbmarknadens e-tjänst. Anmälan kan inte göras retroaktivt.

Det lönar sig att anmäla dig som arbetslös arbetssökande senast den första arbetslöshetsdagen. Då säkerställer du att du får arbetslöshetsdagpenning.

Arbetslöshetsdagpenningen tryggar din utkomst i högst 500 dagar, dvs. cirka två år. Om du närmar dig pensionsåldern kan du under vissa förutsättningar få dagpenning under en längre tid. Rätten till tilläggsdagar gäller dock inte företagare eller personer födda 1965 eller senare. Närmare information om dagpenningen får du från FPA eller din egen arbetslöshetskassa. 

Se kontaktuppgifter till arbetskraftsmyndigheten på din ort på Jobbmarknadens regionala sidor 

Läs mer på FPA:s webbplats: Har du blivit arbetslös?

Din pension intjänas huvudsakligen på lön som betalats för arbete. I allmänhet är din pensionsgrundande inkomst densamma som din beskattningsbara förvärvsinkomst.

När ditt arbete upphör, slutar du samtidigt tjäna in pension på arbetsinkomster. Du tjänar ändå in pension på lön under lagstadgad uppsägningstid oberoende av om du arbetar eller inte. Däremot tjänar du inte in pension på till exempel avgångsvederlag eller annan ersättning som betalats när anställningen upphör.

Sedan 2005 har pension intjänats även för många förmåner under oavlönade perioder. Förutsättningen är att du under din karriär också har tjänat in en arbetsinkomst på minst 21 514,19 euro (2026).

Du tjänar in pension på inkomstrelaterad dagpenning som betalas av arbetslöshetskassan fram till din lägsta ålder för ålderspension. Intjäningen är dock något mindre än den som du tjänar in när du arbetar.

Den pension som tjänas in under tiden med inkomstrelaterad dagpenning beräknas på samma inkomst som ligger till grund för dagpenningen. Vid beräkningen av pensionen beaktas 75 procent av denna inkomst. Pension tjänas in på samma sätt som av arbete, det vill säga med 1,5 procent per år.

Du tjänar dock inte in pension på perioder med inkomstrelaterad dagpenning om du samtidigt får delinvalidpension. Du tjänar inte heller in pension på grunddagpenning eller arbetsmarknadsstöd (fr.o.m. 1.5.2026 allmänt stöd) som FPA betalar.

Om du har fyllt 61 år, kan du med partiell ålderspension ta ut 25 eller 50 % av din intjänade pension redan före åldern för ålderspension. För personer födda 1964 är den lägsta åldern för partiell ålderspension 62 år. Du ansöka om partiell ålderspension om du inte redan har beviljats någon annan pension som grundar sig på ditt eget arbete. 

Du kan också få arbetslöshetsdagpenning samtidigt med partiell ålderspension, eftersom partiell ålderspension inte förutsätter arbete vid sidan av pensionen. Partiell ålderspension kan dock minska det allmänna stöd som FPA betalar ut.

Om du ännu inte har uppnått pensionsåldern och din arbetsförmåga under en längre tid har varit nedsatt på grund av sjukdom, kan ditt alternativ vara antingen  yrkesinriktad rehabilitering eller invalidpension som beviljas tills vidare. Om du har haft ett tungt och påfrestande arbete i minst 38 år och har fyllt 63 år, kan du ansöka om arbetslivspension. Arbetslivspensionen förutsätter dessutom att din arbetsförmåga har försämrats permanent och att det har gått högst ett år sedan ditt anställningsförhållande upphörde.

Läs mer i vår broschyr om pensionsskydd för arbetslösa (pdf)

Du kan kontrollera beloppet av din intjänade pension i pensionsutdraget i Varma Onlinetjänst. Pension som tjänas in under permittering eller arbetslöshet syns i ditt pensionsutdrag senast följande vår.

Genom att uppdatera uppgifterna kan du snabbt få en aktuell bild av din framtida pension:

• välj beräkning av ålderspension
• ange när pensionen börjar
• lägg vid behov till anställningens slutdatum

På så sätt får du en aktuell uppskattning av ditt pensionsbelopp. 

Logga in på Varma Onlinetjänst